Viel Interessantes zum Thema "Fitnessübungen für den Rücken"

Bei Sonja Herget lernte man den Redondoball  Plus kennen, der eine Vielzahl neuer Übungsvarianten für alle Übungsstundenteile bringt. Außerdem zeigte sie den Teilnehmern, wie man Mobil und stabil mit den Stonies und den Flow Tonics bleibt. Simone Müller brachte den Teilnehmern die Smovey-Vibroswings näher. Diese verbessern die Haltung, entlasten die Wirbelsäule und Gelenke, fördern die Koordinationsfähigkeit und lösen bei regelmäßigem Training Verspannungen in der Nackenmuskulatur. Von Anna Maria Pröll erfuhren wir viele ungewöhnliche Varianten des Rückentrainings, das für Abwechslungen in den üblichen Übungsstunden sorgt. Anne Schmidt ist der Profi für Yogafreunde. Sie vermittelte Varianten des Yogatrainings mit Schwerpunkt Rücken, Schultern, Nacken und Brustkorb. Mit Carina Reusching lernten die Teilnehmer die „Brasils“ kennen, welches durch seine spezielle Füllung eine reflektorische Anspannung des gesamten Rumpfes beim Training bewirken kann. Außerdem weitere Varianten des Arbeitens mit dem Pezziball und zum Schluss eine Rückenentspannung im Body & Mind (Entspannungs-und Atemübungen) In der Mittagspause wurden die Teilnehmer/innen von der SG Rodheim bestens versorgt. Und am Ende waren sich alle Teilnehmer einig, dass dieser Tag viel Erfahrung, sowie ausreichend Muskelkater produziert hat.  Auch im nächsten Jahr wird die Bildungsakademie wieder eine derartige Fortbildung organisieren; melden Sie sich rechtzeitig an!
Hinweis:am 22. Oktober 2016 bietet der Sportkreis Wetterau in Florstadt den legendären „MUMM 50+ Aktionstag“ an. Hier werden ebenfalls einige interessante Workshops für „Einfache Übungen für drinnen und draußen“ angeboten. Nähere Infos gibt es in Kürze unter www.sportkreis-wetterau.de .