Fit und gesund älter werden

Wer fit und gesund älter werden will, sollte auf zwei Dinge achten: gesunde Ernährung und ausreichende und zielgerichtete Bewegung. In Sachen Bewegung sind die Sportvereine im Sportkreis Wetterau erste Wahl. In den über 440 Sportvereinen im Wetteraukreis bieten Übungsleitende eine breite Palette sportlicher Angebote gerade für ältere Menschen an. Die Schulung „seiner“ Übungsleiter/innen zum Thema „Fit und gesund älter werden“ steht daher im Mittelpunkt des 27. Aktivtags des Sportkreises.

Der Aktivtag, der gemeinsam mit dem Turngau Wetterau-Vogelsberg durchgeführt wird, findet am Samstag, dem 24. Oktober, von 9 Uhr bis 16.30 Uhr in der Sporthalle Florstadt, Freiherr-vom-Stein-Straße 4, in Florstadt statt. Die Teilnahme kostet – inklusive Essen, Getränken und Skript – 65 Euro und wird mit acht Lerneinheiten zur Verlängerung der Übungsleitenden-Lizenz anerkannt.
 

Ernährung

Der Tag selbst beginnt mit dem Thema „Ernährung“. Wie wichtig die Ernährung als Baustein für ein aktives Leben im Alter ist, wird Referentin Sabine Werner den Teilnehmenden erläutern.
 

Alttags-Fitness-Test

Neue Anregungen und Ideen für Sportstunden im Verein werden im Anschluss in drei Workshops vermittelt. So stellt Sportwissenschaftler Yannik Freund den „Alltags-Fitness-Test“ vor. Der Test macht Fitness und Beweglichkeit von Menschen über 60 sichtbar.
 

Fitnessparcours mit Nordic-Walking-Stöcken“

Beweglichkeit und Koordination zu schulen und zu stärken – dieses Ziel verfolgt der „Fitnessparcours mit Nordic-Walking-Stöcken“. Referentin Anett Suchla-van-Dortmond erläutert die vielen Vorteile dieser Übungsform.
 

Move & Box

Abwechslung, Motivation und jede Menge Spaß: Das verspricht „Move & Box“, eine neu konzipierte Variante des Fitnessboxens ohne Körperkontakt. Referentin Sabine Werner zeigt, welche Übungen in den Angeboten der Vereine sinnvoll sind.

Das Anmeldeformular findet sich  h i e r .
Der Flyer mit detaillierten Informationen findet sich  h i e r.
 

Infos

Für generelle Fragen zum Aktivtag können sich Interessierte telefonisch (06008 917466) oder per E-Mail an info@sportkreis-wetterau.de an die Servicestelle des Sportkreises wenden.