Faszien-Workshop im Sportkreis Wetterau

Sonja Herget, Physiotherapeutin und Referentin beim Landessportbund Hessen erklärte zunächst anschaulich wie die Faszien im Körper aufgebaut und verteilt sind, sowie als Bindegewebe alle Muskel und Faserstrukturen zusammen halten und verbinden.

Anschließend wurden viele verschiedene Übungen mit und ohne Geräte gemeinsam durchgeführt. Dabei wurde deutlich, dass durch bewusste kleine Veränderungen in bekannten Bewegungsabläufen auch die Faszien mitbeansprucht werden können, um so ein elastisches und belastbares Faszien-Netz aufzubauen bzw. wiederherzustellen.

Nach einem gemeinsamen Mittagessen ging es genauso interessant und sportlich in die zweite Runde.

Ein für alle Teilnehmer aufschlussreicher und anregender Tag mit vielen neuen Ideen für die eigene Übungsstunde, so das Fazit der Teilnehmerinnen und Teilnehmer.

Weitere Information über Veranstaltungen des Sportkreis Wetterau: www.sportkreis-wetterau.de